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香烟如何影响口腔卫生和牙齿健康

香烟对口腔卫生和牙齿健康的影响是显而易见的。吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的10倍，患牙周病的风险是非吸烟者的4倍，患其他口腔疾病的风险也更高。

香烟对口腔卫生的影响

牙齿变色： 香烟中的焦油会使牙齿变黄，还会导致牙齿上出现棕色或黑色的斑点。

牙龈出血： 香烟中的尼古丁会导致牙龈出血，这是牙周病的早期迹象。

口臭： 香烟中的有害物质会引起口腔异味，这不仅会影响吸烟者自己的社交生活，也会让其他人感到不适。

口腔溃疡： 香烟中的有害物质会损伤口腔粘膜，导致口腔溃疡。

牙周病： 香烟中的尼古丁会损害牙周组织，导致牙周病。牙周病是一种严重的口腔疾病，如果不及早治疗，会导致牙齿松动脱落。

香烟对牙齿健康的影响

牙齿腐烂： 香烟中的有害物质会削弱牙齿的珐琅质，使牙齿更容易腐烂。

牙齿松动： 香烟中的尼古丁会损害牙周组织，导致牙齿松动。

牙齿脱落： 香烟中的有害物质会损害牙齿和牙周组织，导致牙齿脱落。

口腔癌： 香烟中的有害物质会损伤口腔粘膜，导致口腔癌。口腔癌是一种严重的癌症，如果不及早治疗，会导致死亡。

戒烟对口腔卫生和牙齿健康的好处

戒烟后，口腔卫生和牙齿健康都会得到改善。戒烟后，牙齿变色、牙龈出血、口臭、口腔溃疡和牙周病的风险都会降低。戒烟后，牙齿也会变得更加牢固，脱落和患口腔癌的风险也会降低。

四、如何保护口腔卫生和牙齿健康

戒烟： 戒烟是保护口腔卫生和牙齿健康的最好方法。

每天刷牙两次： 每天早上和晚上刷牙两次，每次刷牙至少两分钟。

使用含氟牙膏： 使用含氟牙膏可以帮助加强牙齿的珐琅质，防止牙齿腐烂。

定期看牙医： 每六个月到一年去看一次牙医，以便牙医检查牙齿和牙龈的健康状况，并及时发现和治疗口腔问题。

避免吃甜食： 甜食会增加牙齿腐烂的风险，因此要避免吃甜食，特别是含糖饮料。

多喝水： 水可以帮助清洁口腔，冲走食物残渣和有害细菌。